Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +276.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +542.9%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +326.3%
Содержит больше МарганецМарганец +170.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +588.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +277.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин A 0µg 448µg 50%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Клетчатка 6.4g 1.8g 18%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Витамин B1 0.006mg 0.177mg 14%
Жиры 0.42g 9.75g 14%
Медь 0.036mg 0.148mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.77g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 4.6g 11%
Селен 5.4µg 10%
Натрий 3mg 239mg 10%
Железо 0.14mg 0.9mg 10%
Насыщенные жиры 0.104g 1.988g 9%
Фосфор 19mg 81mg 9%
Калорийность 61kcal 243kcal 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин K 3.5µg 13.2µg 8%
Витамин B2 0.018mg 0.124mg 8%
Углеводы 15.21g 34.83g 7%
Холин 37.5mg 7%
Марганец 0.084mg 0.227mg 6%
Белки 0.71g 3.9g 6%
Кальций 17mg 64mg 5%
Витамин B3 0.295mg 1.107mg 5%
Витамин E 0.16mg 0.76mg 4%
Крахмал 0g 10.73g 4%
Витамин B5 0.233mg 0.452mg 4%
Цинк 0.06mg 0.39mg 3%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Магний 9mg 14mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 33.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Калий 172mg 167mg 0%
Сахар 8.2g 18.88g N/A
Витамин B6 0.067mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.048mg 0%
Треонин 0.019mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.297mg 0%
Лизин 0.038mg 0.192mg 0%
Метионин 0.007mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.175mg 0%
Валин 0.019mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.088mg 0%
Фруктоза 2.95g 2.85g 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +65.3%
Содержит больше БелкиБелки +449.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2221.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129%
Содержит больше ДругоеДругое +197.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8114.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1201.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 31% 13% 10% 7% 3%
Крахмал: 10.73 г
Сахароза: 9.3 г
Глюкоза: 3.78 г
Фруктоза: 2.85 г
Лактоза: 2 г
Мальтоза: 0.95 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +217.4%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +62.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~2.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.