Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +605.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +141.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.6%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2641.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2549900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 153mg 12750%
Витамин C 32.9mg 1.2mg 35%
Клетчатка 6.4g 0.8g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 3.282g 21%
Жиры 0.42g 12.1g 18%
Селен 9.4µg 17%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Натрий 3mg 319mg 14%
Калорийность 61kcal 319kcal 13%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 5.194g 13%
Насыщенные жиры 0.104g 2.915g 13%
Углеводы 15.21g 50.5g 12%
Марганец 0.084mg 0.35mg 12%
Витамин B2 0.018mg 0.156mg 11%
Кальций 17mg 120mg 10%
Фосфор 19mg 82mg 9%
Витамин A 0µg 62µg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Медь 0.036mg 0.087mg 6%
Белки 0.71g 3.5g 6%
Витамин B3 0.295mg 1.19mg 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.034mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.06mg 0.31mg 2%
Калий 172mg 112mg 2%
Магний 9mg 13mg 1%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B5 0.233mg 0.202mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 49.7g N/A
Сахар 8.2g N/A
Триптофан 0.007mg 0.043mg 0%
Треонин 0.019mg 0.117mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.264mg 0%
Лизин 0.038mg 0.143mg 0%
Метионин 0.007mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.173mg 0%
Валин 0.019mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +157.8%
Содержит больше БелкиБелки +393%
Содержит больше ЖирыЖиры +2781%
Содержит больше УглеводыУглеводы +232%
Содержит больше ДругоеДругое +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9175%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2313.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.