Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +1270.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1571.4%
Содержит больше МедьМедь +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +2583.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1115.8%
Содержит больше МарганецМарганец +282.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +281.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6183.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1550%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +997.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 31.4µg 57%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Витамин B1 0.006mg 0.377mg 31%
Фосфор 19mg 231mg 30%
Железо 0.14mg 2.34mg 28%
Белки 0.71g 13.39g 25%
Кальций 17mg 233mg 22%
Витамин B2 0.018mg 0.297mg 21%
Натрий 3mg 454mg 20%
Насыщенные жиры 0.104g 4.206g 19%
Клетчатка 6.4g 1.7g 19%
Витамин B3 0.295mg 3.237mg 18%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Жиры 0.42g 9.54g 14%
Цинк 0.06mg 1.61mg 14%
Марганец 0.084mg 0.321mg 10%
Калорийность 61kcal 265kcal 10%
Крахмал 0g 25.29g 10%
Медь 0.036mg 0.126mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1.461g 9%
Витамин A 0µg 78µg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B9 23µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 2.38g 6%
Магний 9mg 28mg 5%
Витамин B6 0.067mg 5%
Углеводы 15.21g 31.5g 5%
Витамин B5 0.233mg 0.447mg 4%
Витамин E 0.16mg 0.61mg 3%
Фруктоза 2.95g 1.13g 2%
Витамин K 3.5µg 5.9µg 2%
Чистые углеводы 8.81g 29.8g N/A
Калий 172mg 170mg 0%
Сахар 8.2g 4.02g N/A
Триптофан 0.007mg 0.15mg 0%
Треонин 0.019mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.028mg 1.137mg 0%
Лизин 0.038mg 0.523mg 0%
Метионин 0.007mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.717mg 0%
Валин 0.019mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.36mg 0%
0.029g 0.155g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше ВодаВода +91.9%
Содержит больше БелкиБелки +1785.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2171.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.1%
Содержит больше ДругоеДругое +473.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +974.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
86% 3% 4% 6%
Крахмал: 25.29 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.98 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 1.67 г
Галактоза: 0.16 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +136.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +161.1%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.