Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +244%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.6%
Содержит больше МедьМедь +86.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2549900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 0.006mg 153mg 12750%
Витамин C 32.9mg 0.7mg 36%
Клетчатка 6.4g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 3.08g 20%
Жиры 0.42g 11.9g 18%
Железо 0.14mg 1.23mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 5.121g 13%
Насыщенные жиры 0.104g 2.911g 13%
Селен 7.4µg 13%
Калорийность 61kcal 245kcal 9%
Марганец 0.084mg 0.3mg 9%
Витамин B2 0.018mg 0.132mg 9%
Натрий 3mg 185mg 8%
Витамин B3 0.295mg 1.194mg 6%
Углеводы 15.21g 33.5g 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Калий 172mg 50mg 4%
Белки 0.71g 2.7g 4%
Медь 0.036mg 0.067mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.034mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Фосфор 19mg 30mg 2%
Витамин B5 0.233mg 0.124mg 2%
Цинк 0.06mg 0.2mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Кальций 17mg 7mg 1%
Чистые углеводы 8.81g 33.5g N/A
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Триптофан 0.007mg 0.029mg 0%
Треонин 0.019mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.179mg 0%
Лизин 0.038mg 0.057mg 0%
Метионин 0.007mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.127mg 0%
Валин 0.019mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.056mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ВодаВода +62.7%
Содержит больше БелкиБелки +280.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2733.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.2%
Содержит больше ДругоеДругое +84.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9044.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2164.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.