Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КалийКалий +89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +113.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +915.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +283.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +961.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1480.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +456.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.06mg 8.68mg 78%
Селен 27.5µg 50%
Белки 0.71g 24.98g 49%
Насыщенные жиры 0.104g 8.66g 39%
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Жиры 0.42g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Железо 0.14mg 2.45mg 29%
Витамин B3 0.295mg 4.663mg 27%
Клетчатка 6.4g 0g 26%
Фосфор 19mg 193mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 9.457g 24%
Витамин B6 0.067mg 0.373mg 24%
Холин 79mg 14%
Витамин B2 0.018mg 0.191mg 13%
Калорийность 61kcal 277kcal 11%
Витамин B5 0.233mg 0.752mg 10%
Витамин B1 0.006mg 0.066mg 5%
Медь 0.036mg 0.077mg 5%
Калий 172mg 325mg 5%
Углеводы 15.21g 0g 5%
Фруктоза 2.95g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.81g 4%
Витамин B9 23µg 6µg 4%
Натрий 3mg 71mg 3%
Марганец 0.084mg 0.012mg 3%
Магний 9mg 22mg 3%
Витамин K 3.5µg 1.6µg 2%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 8.81g 0g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 8.2g 0g N/A
Витамин E 0.16mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.007mg 0.281mg 0%
Треонин 0.019mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.019mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.028mg 2.009mg 0%
Лизин 0.038mg 2.184mg 0%
Метионин 0.007mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.951mg 0%
Валин 0.019mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.029g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Содержит больше БелкиБелки +3418.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4576.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16787.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +495.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.