Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +177.9%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.2%
Содержит больше МарганецМарганец +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +115%
Содержит больше ФосфорФосфор +180%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3594.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1630%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +678.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +152.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Содержит больше ХолинХолин +397%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин K 62.8µg 1.7µg 51%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 3.419g 22%
Жиры 0.2g 13.96g 21%
Насыщенные жиры 0.09g 4.811g 21%
Витамин B2 0.032mg 0.249mg 17%
Калорийность 31kcal 353kcal 16%
Треонин 153mg 15%
Углеводы 7.3g 53.64g 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Натрий 52mg 377mg 14%
Витамин B1 0.01mg 0.173mg 14%
Фосфор 50mg 140mg 13%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Холин 13.2mg 65.6mg 10%
Клетчатка 3.1g 0.6g 10%
Железо 0.73mg 1.48mg 9%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Калий 414mg 149mg 8%
Белки 1.24g 5g 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 3.02g 7%
Витамин B3 0.64mg 1.615mg 6%
Витамин B5 0.232mg 0.485mg 5%
Марганец 0.191mg 0.11mg 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B9 27µg 42µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Витамин A 48µg 70µg 2%
Цинк 0.2mg 0.43mg 2%
Магний 17mg 8mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.036mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 53.04g N/A
Кальций 49mg 47mg 0%
Сахар 3.93g 33.36g N/A
Витамин E 0.58mg 0.65mg 0%
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0%
Лейцин 0.397mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +248.7%
Содержит больше БелкиБелки +303.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +6880%
Содержит больше УглеводыУглеводы +634.8%
Содержит больше ДругоеДругое +45.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4341.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1923.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.