Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и банан

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.3%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +41.4%
Содержит больше СеленСелен +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12460%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +210%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.665mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Банан DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.5µg 52%
Витамин B6 0.047mg 0.367mg 25%
Железо 0.73mg 0.26mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 7.3g 22.84g 5%
Витамин A 48µg 3µg 5%
Витамин C 12mg 8.7mg 4%
Кальций 49mg 5mg 4%
Фосфор 50mg 22mg 4%
Калорийность 31kcal 89kcal 3%
Витамин E 0.58mg 0.1mg 3%
Марганец 0.191mg 0.27mg 3%
Витамин B2 0.032mg 0.073mg 3%
Магний 17mg 27mg 2%
Калий 414mg 358mg 2%
Клетчатка 3.1g 2.6g 2%
Крахмал 5.38g 2%
Натрий 52mg 1mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.031mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.334mg 2%
Витамин B9 27µg 20µg 2%
Медь 0.066mg 0.078mg 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Холин 13.2mg 9.8mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.073g 1%
Белки 1.24g 1.09g 0%
Жиры 0.2g 0.33g 0%
Чистые углеводы 4.2g 20.24g N/A
Сахар 3.93g 12.23g N/A
Цинк 0.2mg 0.15mg 0%
Витамин B3 0.64mg 0.665mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.032g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +65%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.