Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2287.5%
Содержит больше КальцийКальций +306.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +270%
Содержит больше ФосфорФосфор +252%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +590.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +285.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +781.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 19.412g 88%
Жиры 0.2g 32.09g 49%
Витамин K 62.8µg 9.1µg 45%
Калорийность 31kcal 539kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 9.097g 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B2 0.032mg 0.282mg 19%
Фосфор 50mg 176mg 18%
Углеводы 7.3g 59.24g 17%
Кальций 49mg 199mg 15%
Витамин C 12mg 0.5mg 13%
Клетчатка 3.1g 0.2g 12%
Белки 1.24g 5.87g 9%
Марганец 0.191mg 0.008mg 8%
Витамин B5 0.232mg 0.608mg 8%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Селен 0.7µg 4.5µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1.013g 6%
Железо 0.73mg 0.24mg 6%
Цинк 0.2mg 0.74mg 5%
Витамин B9 27µg 7µg 5%
Витамин A 48µg 9µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.063mg 4%
Калий 414mg 286mg 4%
Витамин E 0.58mg 0.96mg 3%
Холин 13.2mg 29.5mg 3%
Натрий 52mg 90mg 2%
Медь 0.066mg 0.06mg 1%
Витамин B3 0.64mg 0.745mg 1%
Витамин B6 0.047mg 0.056mg 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 59.04g N/A
Сахар 3.93g 59g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +6839.2%
Содержит больше БелкиБелки +373.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15945%
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.5%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13277.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +499.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.