Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и брауни

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +135.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МагнийМагний +211.8%
Содержит больше КальцийКальций +16.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.1%
Содержит больше МедьМедь +487.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +385%
Содержит больше ФосфорФосфор +164%
Содержит больше МарганецМарганец +207.3%
Содержит больше СеленСелен +1542.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +493.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.169g 9.412g 62%
Витамин K 62.8µg 52%
Жиры 0.2g 29.1g 44%
Медь 0.066mg 0.388mg 36%
Насыщенные жиры 0.09g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 31kcal 466kcal 22%
Селен 0.7µg 11.5µg 20%
Марганец 0.191mg 0.587mg 17%
Углеводы 7.3g 50.2g 14%
Железо 0.73mg 1.84mg 14%
Витамин A 48µg 176µg 14%
Витамин C 12mg 0.3mg 13%
Натрий 52mg 343mg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Фосфор 50mg 132mg 12%
Витамин B2 0.032mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.01mg 0.141mg 11%
Белки 1.24g 6.2g 10%
Магний 17mg 53mg 9%
Калий 414mg 176mg 7%
Цинк 0.2mg 0.97mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B6 0.047mg 0.094mg 4%
Витамин B3 0.64mg 0.982mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.328mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Кальций 49mg 57mg 1%
Витамин B9 27µg 29µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 50.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +616%
Содержит больше БелкиБелки +400%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.7%
Содержит больше ДругоеДругое +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15839.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5469.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.