Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.1%
Содержит больше МагнийМагний +311.8%
Содержит больше КальцийКальций +44.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +294.5%
Содержит больше МедьМедь +195.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +95%
Содержит больше МарганецМарганец +257.6%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~439mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +406.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +304.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Имбирный пряник DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Селен 0.7µg 16.3µg 28%
Железо 0.73mg 2.88mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 4.216g 27%
Жиры 0.2g 16.4g 25%
Марганец 0.191mg 0.683mg 21%
Насыщенные жиры 0.09g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 7.124g 18%
Калорийность 31kcal 356kcal 16%
Витамин B1 0.01mg 0.19mg 15%
Углеводы 7.3g 49.2g 14%
Медь 0.066mg 0.195mg 14%
Витамин C 12mg 0.1mg 13%
Магний 17mg 70mg 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Натрий 52mg 327mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B6 0.047mg 0.19mg 11%
Витамин B2 0.032mg 0.162mg 10%
Витамин B3 0.64mg 1.738mg 7%
Белки 1.24g 3.9g 5%
Витамин A 48µg 14µg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.375mg 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Кальций 49mg 71mg 2%
Цинк 0.2mg 0.39mg 2%
Витамин B9 27µg 33µg 2%
Холин 13.2mg 2%
Калий 414mg 439mg 1%
Фосфор 50mg 54mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 49.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +222.2%
Содержит больше БелкиБелки +214.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574%
Содержит больше ДругоеДругое +138.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10376.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2394.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.