Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и клементин

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +63.3%
Содержит больше КалийКалий +133.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.4%
Содержит больше МедьМедь +53.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.1%
Содержит больше МарганецМарганец +730.4%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +306.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.636mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Клементин DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0µg 52%
Витамин C 12mg 48.8mg 41%
Калий 414mg 177mg 7%
Железо 0.73mg 0.14mg 7%
Марганец 0.191mg 0.023mg 7%
Клетчатка 3.1g 1.7g 6%
Витамин B1 0.01mg 0.086mg 6%
Витамин A 48µg 5%
Фосфор 50mg 21mg 4%
Медь 0.066mg 0.043mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.2mg 3%
Углеводы 7.3g 12.02g 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Кальций 49mg 30mg 2%
Натрий 52mg 1mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.151mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.075mg 2%
Фруктоза 1.64g 2%
Калорийность 31kcal 47kcal 1%
Белки 1.24g 0.85g 1%
Цинк 0.2mg 0.06mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Витамин B9 27µg 24µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 4.2g 10.32g N/A
Сахар 3.93g 9.18g N/A
Витамин B2 0.032mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.64mg 0.636mg 0%
Холин 13.2mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +45.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.