Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фенхель или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Коричневый сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 12% 27% 16% 0.82% 1.7% 3.7% 8.3% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +88.9%
Содержит больше КалийКалий +211.3%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1150%
Содержит больше МарганецМарганец +198.4%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.2%
Содержит больше СеленСелен +71.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 2.1% 7.9% 9.5% 0% 0% 0.75% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +481.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше ХолинХолин +473.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Коричневый сахар DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0µg 52%
Углеводы 7.3g 98.09g 30%
Калорийность 31kcal 380kcal 17%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Калий 414mg 133mg 8%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Фосфор 50mg 4mg 7%
Марганец 0.191mg 0.064mg 6%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Витамин B3 0.64mg 0.11mg 3%
Кальций 49mg 83mg 3%
Витамин B2 0.032mg 0mg 2%
Медь 0.066mg 0.047mg 2%
Цинк 0.2mg 0.03mg 2%
Белки 1.24g 0.12g 2%
Магний 17mg 9mg 2%
Холин 13.2mg 2.3mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.132mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B1 0.01mg 0mg 1%
Селен 0.7µg 1.2µg 1%
Натрий 52mg 28mg 1%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 4.2g 98.09g N/A
Железо 0.73mg 0.71mg 0%
Сахар 3.93g 97.02g N/A
Витамин B6 0.047mg 0.041mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.09 г
Вода: 1.34 г
Другое: 0.45 г
Содержит больше БелкиБелки +933.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +6632.1%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1243.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Коричневый сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.