Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +308.3%
Содержит больше КалийКалий +536.9%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.5%
Содержит больше МарганецМарганец +49.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +1557.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +263.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1080%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +396.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.214mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 3.331g 21%
Селен 0.7µg 11.6µg 20%
Жиры 0.2g 12.9g 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 5.582g 14%
Насыщенные жиры 0.09g 3.185g 14%
Калорийность 31kcal 285kcal 13%
Клетчатка 3.1g 12%
Углеводы 7.3g 39.1g 11%
Витамин C 12mg 3.3mg 10%
Калий 414mg 65mg 10%
Витамин B2 0.032mg 0.159mg 10%
Витамин B1 0.01mg 0.118mg 9%
Натрий 52mg 242mg 8%
Белки 1.24g 3.8g 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 49mg 12mg 4%
Железо 0.73mg 1mg 3%
Магний 17mg 6mg 3%
Марганец 0.191mg 0.128mg 3%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Витамин B3 0.64mg 0.944mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B6 0.047mg 0.027mg 2%
Цинк 0.2mg 0.28mg 1%
Витамин B9 27µg 25µg 1%
Фосфор 50mg 42mg 1%
Витамин A 48µg 43µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 39.1g N/A
Сахар 3.93g N/A
Витамин B5 0.232mg 0.214mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.181mg 0%
Метионин 0.092mg 0%
Фенилаланин 0.194mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +108.3%
Содержит больше ДругоеДругое +16.7%
Содержит больше БелкиБелки +206.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8108.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1871%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.