Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +1533.3%
Содержит больше КалийКалий +2200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1116.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +900%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2682.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1606.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1451.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +48.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.169g 24.302g 161%
Жиры 0.2g 80.71g 124%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 38.877g 97%
Витамин A 48µg 819µg 86%
Насыщенные жиры 0.09g 15.189g 69%
Витамин E 0.58mg 9mg 56%
Калорийность 31kcal 717kcal 34%
Витамин K 62.8µg 93µg 25%
Витамин C 12mg 0.2mg 13%
Калий 414mg 18mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Марганец 0.191mg 8%
Железо 0.73mg 0.06mg 8%
Медь 0.066mg 0mg 7%
Витамин B9 27µg 1µg 7%
Фосфор 50mg 5mg 6%
Витамин B5 0.232mg 5%
Кальций 49mg 3mg 5%
Витамин B3 0.64mg 0.023mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Магний 17mg 3mg 3%
Витамин B6 0.047mg 0.009mg 3%
Углеводы 7.3g 0.7g 2%
Белки 1.24g 0.16g 2%
Натрий 52mg 2mg 2%
Цинк 0.2mg 0mg 2%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 0.7g N/A
Сахар 3.93g 0g N/A
Витамин B1 0.01mg 0.01mg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.037mg 0%
Транс-жиры 0g 14.89g N/A
Холин 13.2mg 12.4mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +942.9%
Содержит больше ВодаВода +446.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +40255%
Содержит больше ДругоеДругое +81.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57072.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14279.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.