Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +236.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше МедьМедь +307.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +265%
Содержит больше ФосфорФосфор +36%
Содержит больше СеленСелен +871.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5609.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +45.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Миндальное печенье DV% diff.
Насыщенные жиры 0.09g 20.099g 91%
Витамин K 62.8µg 1.1µg 51%
Жиры 0.2g 22.55g 34%
Медь 0.066mg 0.269mg 23%
Калорийность 31kcal 460kcal 21%
Углеводы 7.3g 61.22g 18%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Селен 0.7µg 6.8µg 11%
Калий 414mg 123mg 9%
Марганец 0.191mg 8%
Натрий 52mg 241mg 8%
Клетчатка 3.1g 5.1g 8%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Витамин B5 0.232mg 5%
Цинк 0.2mg 0.73mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 1.61g 4%
Витамин B6 0.047mg 0.096mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.81g 4%
Кальций 49mg 5mg 4%
Белки 1.24g 3.02g 4%
Витамин B3 0.64mg 0.22mg 3%
Витамин E 0.58mg 0.19mg 3%
Магний 17mg 29mg 3%
Фосфор 50mg 68mg 3%
Витамин B2 0.032mg 0.06mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.02mg 1%
Железо 0.73mg 0.82mg 1%
Холин 13.2mg 9.1mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 56.12g N/A
Сахар 3.93g 45.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +684.4%
Содержит больше БелкиБелки +143.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +11175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +738.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2267.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.