Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Моллюск

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Моллюск infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.8%
Содержит больше КалийКалий +51.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284.9%
Содержит больше МедьМедь +942.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1265%
Содержит больше ФосфорФосфор +576%
Содержит больше МарганецМарганец +423.6%
Содержит больше СеленСелен +9042.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +84.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +256.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1231.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~29µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Моллюск DV% diff.
Витамин B12 0µg 98.89µg 4120%
Селен 0.7µg 64µg 115%
Медь 0.066mg 0.688mg 69%
Витамин K 62.8µg 52%
Натрий 52mg 1202mg 50%
Белки 1.24g 25.55g 49%
Фосфор 50mg 338mg 41%
Марганец 0.191mg 1mg 35%
Витамин B2 0.032mg 0.426mg 30%
Железо 0.73mg 2.81mg 26%
Цинк 0.2mg 2.73mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B3 0.64mg 3.354mg 17%
Витамин A 48µg 171µg 14%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Витамин B1 0.01mg 0.15mg 12%
Витамин C 12mg 22.1mg 11%
Витамин B5 0.232mg 0.68mg 9%
Калорийность 31kcal 148kcal 6%
Калий 414mg 628mg 6%
Витамин B6 0.047mg 0.11mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Кальций 49mg 92mg 4%
Жиры 0.2g 1.95g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.552g 3%
Холин 13.2mg 2%
Углеводы 7.3g 5.13g 1%
Витамин B9 27µg 29µg 1%
Чистые углеводы 4.2g 5.13g N/A
Магний 17mg 18mg 0%
Сахар 3.93g N/A
Насыщенные жиры 0.09g 0.188g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +1960.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +875%
Содержит больше ДругоеДругое +255.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +226.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.