Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Начос

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +330%
Содержит больше ФосфорФосфор +296%
Содержит больше СеленСелен +1128.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.064mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.187mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +990.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +860%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Содержит больше Витамин EВитамин E +603.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +315.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.63mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Начос DV% diff.
Витамин K 62.8µg 19.3µg 36%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 14.02g 35%
Жиры 0.2g 21.5g 33%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 5.04g 32%
Витамин E 0.58mg 4.08mg 23%
Фосфор 50mg 198mg 21%
Калорийность 31kcal 343kcal 16%
Селен 0.7µg 8.6µg 14%
Витамин B6 0.047mg 0.215mg 13%
Витамин C 12mg 1.1mg 12%
Крахмал 28.33g 12%
Натрий 52mg 313mg 11%
Насыщенные жиры 0.09g 2.173g 9%
Витамин B1 0.01mg 0.123mg 9%
Углеводы 7.3g 34.91g 9%
Витамин B2 0.032mg 0.133mg 8%
Белки 1.24g 4.32g 6%
Магний 17mg 42mg 6%
Цинк 0.2mg 0.86mg 6%
Витамин A 48µg 5µg 5%
Витамин B9 27µg 10µg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.38mg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Калий 414mg 362mg 2%
Холин 13.2mg 26.4mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Кальций 49mg 63mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 31.71g N/A
Железо 0.73mg 0.75mg 0%
Сахар 3.93g 2.17g N/A
Клетчатка 3.1g 3.2g 0%
Медь 0.066mg 0.064mg 0%
Марганец 0.191mg 0.187mg 0%
Витамин B3 0.64mg 0.63mg 0%
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.156mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0%
Лейцин 0.521mg 0%
Лизин 0.156mg 0%
Метионин 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0%
Валин 0.25mg 0%
Гистидин 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +141.2%
Содержит больше БелкиБелки +248.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +10650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.2%
Содержит больше ДругоеДругое +78.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20517.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2882.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.