Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Пикша

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1369.2%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +456%
Содержит больше СеленСелен +4428.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +503%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.7µg 31.7µg 56%
Витамин K 62.8µg 0.1µg 52%
Белки 1.24g 19.99g 38%
Фосфор 50mg 278mg 33%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.047mg 0.327mg 22%
Витамин B3 0.64mg 4.119mg 22%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Холин 13.2mg 79.6mg 12%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Натрий 52mg 261mg 9%
Марганец 0.191mg 0.013mg 8%
Железо 0.73mg 0.21mg 7%
Витамин B5 0.232mg 0.494mg 5%
Кальций 49mg 14mg 4%
Медь 0.066mg 0.026mg 4%
Витамин B9 27µg 13µg 4%
Калорийность 31kcal 90kcal 3%
Витамин B2 0.032mg 0.069mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин A 48µg 21µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Цинк 0.2mg 0.4mg 2%
Калий 414mg 351mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Углеводы 7.3g 0g 2%
Витамин B1 0.01mg 0.023mg 1%
Жиры 0.2g 0.55g 1%
Чистые углеводы 4.2g 0g N/A
Сахар 3.93g 0g N/A
Витамин E 0.58mg 0.55mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.09g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.204g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-652.6%
Содержит больше БелкиБелки +1512.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.