Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Тарт

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КальцийКальций +11.4%
Содержит больше КалийКалий +527.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.5%
Содержит больше МедьМедь +10.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +86%
Содержит больше СеленСелен +1742.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +215.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15600%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +493.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1615.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.53mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Тарт DV% diff.
Витамин K 62.8µg 0.4µg 52%
Витамин B2 0.032mg 0.549mg 40%
Железо 0.73mg 3.42mg 34%
Витамин A 48µg 285µg 26%
Витамин B6 0.047mg 0.38mg 26%
Углеводы 7.3g 76.8g 23%
Витамин B1 0.01mg 0.285mg 23%
Селен 0.7µg 12.9µg 22%
Витамин B3 0.64mg 3.8mg 20%
Витамин B9 27µg 100µg 18%
Калорийность 31kcal 372kcal 17%
Натрий 52mg 361mg 13%
Калий 414mg 66mg 10%
Витамин C 12mg 3.8mg 9%
Жиры 0.2g 5.99g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 3.338g 8%
Марганец 0.191mg 8%
Фосфор 50mg 93mg 6%
Белки 1.24g 3.99g 6%
Клетчатка 3.1g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 0.09g 1.393g 6%
Магний 17mg 44mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.878g 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Холин 13.2mg 8.4mg 1%
Медь 0.066mg 0.073mg 1%
Цинк 0.2mg 0.28mg 1%
Кальций 49mg 44mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 75.3g N/A
Сахар 3.93g 4.87g N/A
Витамин E 0.58mg 0.53mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +649.3%
Содержит больше БелкиБелки +221.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +952.1%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4808.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.