Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Телятина

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +188.2%
Содержит больше КалийКалий +22.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.3%
Содержит больше МарганецМарганец +445.7%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.6%
Содержит больше МедьМедь +56.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1835%
Содержит больше ФосфорФосфор +334%
Содержит больше СеленСелен +1857.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +743.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1154.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +729.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +619.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.1%
Содержит больше БелкиБелки +1866.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3680%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4076.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +225.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Телятина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин K 62.8µg 1.2µg 51%
Белки 1.24g 24.38g 46%
Витамин B3 0.64mg 8.03mg 46%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.2mg 3.87mg 33%
Витамин B6 0.047mg 0.39mg 26%
Фосфор 50mg 217mg 24%
Селен 0.7µg 13.7µg 24%
Витамин B5 0.232mg 1.16mg 19%
Витамин B2 0.032mg 0.27mg 18%
Холин 13.2mg 95mg 15%
Насыщенные жиры 0.09g 3.04g 13%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Клетчатка 3.1g 0g 12%
Жиры 0.2g 7.56g 11%
Марганец 0.191mg 0.035mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 2.84g 7%
Калорийность 31kcal 172kcal 7%
Витамин B1 0.01mg 0.07mg 5%
Витамин A 48µg 0µg 5%
Медь 0.066mg 0.103mg 4%
Витамин B9 27µg 11µg 4%
Витамин E 0.58mg 0.15mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.55g 3%
Железо 0.73mg 0.99mg 3%
Кальций 49mg 17mg 3%
Калий 414mg 337mg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Углеводы 7.3g 0g 2%
Натрий 52mg 83mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 0g N/A
Сахар 3.93g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Телятина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Фенхель
47%
Телятина
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
41%
Телятина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фенхель
Фенхель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.95g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель
Фенхель дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Телятина
Гликемический индекс продукта Телятина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.