Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +36.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.9%
Содержит больше МагнийМагний +147.1%
Содержит больше КалийКалий +144.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +308.2%
Содержит больше МедьМедь +453%
Содержит больше ЦинкЦинк +215%
Содержит больше ФосфорФосфор +66%
Содержит больше МарганецМарганец +58.1%
Содержит больше СеленСелен +657.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +82.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +641.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.6%
Содержит больше ХолинХолин +191.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Томатная паста DV% diff.
Витамин K 62.8µg 11.4µg 43%
Медь 0.066mg 0.365mg 33%
Железо 0.73mg 2.98mg 28%
Витамин E 0.58mg 4.3mg 25%
Калий 414mg 1014mg 18%
Витамин B3 0.64mg 3.076mg 15%
Витамин B6 0.047mg 0.216mg 13%
Витамин C 12mg 21.9mg 11%
Витамин B2 0.032mg 0.153mg 9%
Селен 0.7µg 5.3µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 17mg 42mg 6%
Белки 1.24g 4.32g 6%
Холин 13.2mg 38.5mg 5%
Фосфор 50mg 83mg 5%
Марганец 0.191mg 0.302mg 5%
Витамин B9 27µg 12µg 4%
Витамин B1 0.01mg 0.06mg 4%
Углеводы 7.3g 18.91g 4%
Клетчатка 3.1g 4.1g 4%
Цинк 0.2mg 0.63mg 4%
Витамин A 48µg 76µg 3%
Калорийность 31kcal 82kcal 3%
Витамин B5 0.232mg 0.142mg 2%
Кальций 49mg 36mg 1%
Жиры 0.2g 0.47g 0%
Чистые углеводы 4.2g 14.81g N/A
Сахар 3.93g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 52mg 59mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.16g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.089mg 0%
Лейцин 0.124mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.088mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +22.7%
Содержит больше БелкиБелки +248.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +135%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.067g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.