Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Хикама

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Хикама infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +345.5%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +212.5%
Содержит больше Калий +206.7%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +43.5%
Содержит больше Марганец +235.1%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 28% 13% 22% 37% 7% 6% 22% 25% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 22% 8% 7% 12% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Кальций +345.5%
Содержит больше Железо +28.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +212.5%
Содержит больше Калий +206.7%
Содержит больше Цинк +33.3%
Содержит больше Медь +43.5%
Содержит больше Марганец +235.1%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4968.4%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%
Содержит больше Витамин C +17.5%
Содержит больше Витамин B1 +70%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 12% 0% 40% 3% 8% 12% 14% 11% 21% 0% 157%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 47% 5% 7% 4% 8% 10% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +4968.4%
Содержит больше Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B3 +236.8%
Содержит больше Витамин B5 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +17.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +237.5%
Содержит больше Витамин C +17.5%
Содержит больше Витамин B1 +70%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +72.2%
Содержит больше Жиры +122.2%
Содержит больше Другое +250%
Содержит больше Углеводы +20.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +72.2%
Содержит больше Жиры +122.2%
Содержит больше Другое +250%
Содержит больше Углеводы +20.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фенхель Хикама
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Хикама Мнение
4.2g 8.82g Хикама
Белки 1.24g 0.72g Фенхель
Жиры 0.2g 0.09g Фенхель
Углеводы 7.3g 8.82g Хикама
Калорийность 31kcal 38kcal Хикама
Сахар 3.93g Хикама
Клетчатка 3.1g Фенхель
Кальций 49mg 11mg Фенхель
Железо 0.73mg 0.57mg Фенхель
Магний 17mg 11mg Фенхель
Фосфор 50mg 16mg Фенхель
Калий 414mg 135mg Фенхель
Натрий 52mg 4mg Хикама
Цинк 0.2mg 0.15mg Фенхель
Медь 0.066mg 0.046mg Фенхель
Марганец 0.191mg 0.057mg Фенхель
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 963IU 19IU Фенхель
Витамин A, RAE 48µg 1µg Фенхель
Витамин E 0.58mg Фенхель
Витамин C 12mg 14.1mg Хикама
Витамин B1 0.01mg 0.017mg Хикама
Витамин B2 0.032mg 0.028mg Фенхель
Витамин B3 0.64mg 0.19mg Фенхель
Витамин B5 0.232mg 0.121mg Фенхель
Витамин B6 0.047mg 0.04mg Фенхель
Витамин B9, общий 27µg 8µg Фенхель
Витамин K 62.8µg Фенхель
Треонин 0.018mg Хикама
Изолейцин 0.016mg Хикама
Лейцин 0.025mg Хикама
Лизин 0.026mg Хикама
Метионин 0.007mg Хикама
Фенилаланин 0.017mg Хикама
Валин 0.022mg Хикама
Гистидин 0.019mg Хикама
Насыщенные жиры 0.09g Хикама
Мононенасыщенные жиры 0.068g Фенхель
Полиненасыщенные жиры 0.169g Фенхель

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фенхель Хикама
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Фенхель
7%
Хикама
Итоговая оценка минералов
18%
Фенхель
8%
Хикама

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама
Хикама содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама
Гликемический индекс продукта Хикама ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама
Хикама дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фенхель
Продукт Фенхель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Хикама - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.