Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше МагнийМагний +664.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.4%
Содержит больше МедьМедь +666.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1740%
Содержит больше ФосфорФосфор +628%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1331.9%
Содержит больше СеленСелен +11542.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3388.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5560%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +896.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +451.1%
Содержит больше ХолинХолин +95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.61mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0.7µg 81.5µg 147%
Марганец 0.191mg 2.735mg 111%
Витамин K 62.8µg 1.8µg 51%
Медь 0.066mg 0.506mg 49%
Витамин B1 0.01mg 0.566mg 46%
Фосфор 50mg 364mg 45%
Железо 0.73mg 3.77mg 38%
Витамин B3 0.64mg 6.375mg 36%
Клетчатка 3.1g 11.1g 32%
Цинк 0.2mg 3.68mg 32%
Магний 17mg 130mg 27%
Белки 1.24g 14.54g 27%
Крахмал 52.41g 22%
Углеводы 7.3g 70.58g 21%
Витамин B6 0.047mg 0.259mg 16%
Калорийность 31kcal 337kcal 15%
Витамин B5 0.232mg 0.949mg 14%
Витамин C 12mg 0mg 13%
Витамин B2 0.032mg 0.184mg 12%
Витамин B9 27µg 7%
Витамин A 48µg 1µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 0.621g 3%
Кальций 49mg 22mg 3%
Жиры 0.2g 2.13g 3%
Натрий 52mg 5mg 2%
Холин 13.2mg 25.8mg 2%
Чистые углеводы 4.2g 59.48g N/A
Калий 414mg 403mg 0%
Сахар 3.93g 7.84g N/A
Витамин E 0.58mg 0.61mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.09g 0.196g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.213g 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +714.9%
Содержит больше БелкиБелки +1072.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +965%
Содержит больше УглеводыУглеводы +866.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +267.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.