Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фенхель или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +195.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МагнийМагний +88.2%
Содержит больше КальцийКальций +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.5%
Содержит больше МедьМедь +213.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +112%
Содержит больше МарганецМарганец +46.6%
Содержит больше СеленСелен +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1310%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +872.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~27µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Шоколадный торт DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Насыщенные жиры 0.09g 5.43g 24%
Жиры 0.2g 15.1g 23%
Холин 13.2mg 128.4mg 21%
Селен 0.7µg 11.9µg 20%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Калорийность 31kcal 371kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 2.761g 17%
Медь 0.066mg 0.207mg 16%
Углеводы 7.3g 53.4g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 6.039g 15%
Витамин B2 0.032mg 0.213mg 14%
Витамин C 12mg 0.2mg 13%
Натрий 52mg 315mg 11%
Витамин B1 0.01mg 0.141mg 11%
Железо 0.73mg 1.61mg 11%
Фосфор 50mg 106mg 8%
Белки 1.24g 5.3g 8%
Калий 414mg 140mg 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 3.1g 1.6g 6%
Витамин A 48µg 5%
Марганец 0.191mg 0.28mg 4%
Цинк 0.2mg 0.69mg 4%
Магний 17mg 32mg 4%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B3 0.64mg 1.137mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.304mg 1%
Кальций 49mg 60mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 51.8g N/A
Сахар 3.93g N/A
Витамин B6 0.047mg 0.041mg 0%
Витамин B9 27µg 27µg 0%
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +269.7%
Содержит больше БелкиБелки +327.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631.5%
Содержит больше ДругоеДругое +71.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8780.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1533.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.