Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +483.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +498%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +426%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +722.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1306.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +728.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1027.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +174.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Железо 0.73mg 5.9mg 65%
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин A 48µg 395µg 39%
Витамин B6 0.047mg 0.53mg 37%
Витамин B2 0.032mg 0.45mg 32%
Витамин B1 0.01mg 0.39mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 4.6g 30%
Фосфор 50mg 263mg 30%
Витамин B3 0.64mg 5.3mg 29%
Натрий 52mg 691mg 28%
Кальций 49mg 293mg 24%
Жиры 0.2g 11g 17%
Калорийность 31kcal 318kcal 14%
Углеводы 7.3g 50g 14%
Витамин C 12mg 13%
Насыщенные жиры 0.09g 2.7g 12%
Витамин B9 27µg 74µg 12%
Калий 414mg 71mg 10%
Белки 1.24g 5g 8%
Марганец 0.191mg 8%
Клетчатка 3.1g 1.2g 8%
Медь 0.066mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 2.8g 7%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин E 0.58mg 0mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Цинк 0.2mg 0.4mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Чистые углеводы 4.2g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.93g 16.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +208.9%
Содержит больше БелкиБелки +303.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +584.9%
Содержит больше ДругоеДругое +357.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4017.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2621.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.