Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фенхель и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Фенхель vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Содержит больше МагнийМагний +1941.2%
Содержит больше КальцийКальций +2224.5%
Содержит больше КалийКалий +629.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4324.7%
Содержит больше МедьМедь +925.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +526%
Содержит больше МарганецМарганец +4071.2%
Содержит больше СеленСелен +528.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2410%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4084.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5027.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +914.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фенхель Эстрагон DV% diff.
Железо 0.73mg 32.3mg 395%
Марганец 0.191mg 7.967mg 338%
Витамин B6 0.047mg 2.41mg 182%
Кальций 49mg 1139mg 109%
Витамин B2 0.032mg 1.339mg 101%
Магний 17mg 347mg 79%
Калий 414mg 3020mg 77%
Медь 0.066mg 0.677mg 68%
Витамин B9 27µg 274µg 62%
Витамин K 62.8µg 52%
Витамин B3 0.64mg 8.95mg 52%
Белки 1.24g 22.77g 43%
Витамин C 12mg 50mg 42%
Фосфор 50mg 313mg 38%
Цинк 0.2mg 3.9mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 3.698g 24%
Витамин B1 0.01mg 0.251mg 20%
Витамин A 48µg 210µg 18%
Клетчатка 3.1g 7.4g 17%
Углеводы 7.3g 50.22g 14%
Калорийность 31kcal 295kcal 13%
Жиры 0.2g 7.24g 11%
Насыщенные жиры 0.09g 1.881g 8%
Селен 0.7µg 4.4µg 7%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Холин 13.2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0.474g 1%
Чистые углеводы 4.2g 42.82g N/A
Сахар 3.93g N/A
Натрий 52mg 62mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ВодаВода +1065.5%
Содержит больше БелкиБелки +1736.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +587.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1045.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +597.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2088.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.