Сравнить продукты Фета и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Содержит
больше
Кальций
+115.8%
Содержит
больше
Железо
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+125.5%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
меньше
Натрий
-36%
Содержит
больше
Цинк
+11.6%
Содержит
больше
Марганец
+40%
Содержит
больше
Кальций
+115.8%
Содержит
больше
Железо
+18.5%
Содержит
больше
Магний
+115.8%
Содержит
больше
Фосфор
+125.5%
Содержит
больше
Калий
+38.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.03
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1187%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин E
+27.8%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 415
Содержит
больше
Витамин B1
+316.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1187%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+357.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+50.9%
Содержит
больше
Витамин E
+27.8%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 415
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+78.6%
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Жиры
+26.6%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.7%
Содержит
больше
Вода
+78.6%
Содержит
больше
Белки
+123.8%
Содержит
больше
Жиры
+26.6%
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.593
Насыщенные жиры:
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
0.591 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+69.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.593
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.09g | 3.63g |
|
|
| Белки | 14.21g | 31.8g |
|
| Жиры | 21.28g | 26.94g |
|
| Углеводы | 4.09g | 3.63g |
|
| Калорийность | 264kcal | 387kcal |
|
| Сахар | 4.09g | 0.73g |
|
| Кальций | 493mg | 1064mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.77mg |
|
| Магний | 19mg | 41mg |
|
| Фосфор | 337mg | 760mg |
|
| Калий | 62mg | 86mg |
|
| Натрий | 917mg | 1433mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.58mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Селен | 15µg | 14.5µg |
|
| Витамин A | 422IU | 415IU |
|
| Витамин A, RAE | 125µg | 96µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.23mg |
|
| Витамин D | 16IU | 20IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.37mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.077mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.424mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 32µg | 7µg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 1.12µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.429mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 1.685mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 3.071mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 2.941mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.852mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.71mg |
|
| Валин | 1.065mg | 2.183mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 1.231mg |
|
| Холестерин | 89mg | 104mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 17.115g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 7.838g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.593g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
57%
28%
Итоговая оценка минералов
63%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фета содержит меньше вещества Натрий (Разница - 516mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.36g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах