Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Банан

Сравнить

Инфографика

Фета vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +9760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1820%
Содержит больше ФосфорФосфор +1431.8%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КалийКалий +477.4%
Содержит больше МедьМедь +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +864.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1056.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +260%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +57.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Банан DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.112g 67%
Витамин B2 0.844mg 0.073mg 59%
Кальций 493mg 5mg 49%
Фосфор 337mg 22mg 45%
Натрий 917mg 1mg 40%
Жиры 21.28g 0.33g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 1.09g 26%
Цинк 2.88mg 0.15mg 25%
Селен 15µg 1µg 25%
Витамин A 125µg 3µg 14%
Витамин B5 0.967mg 0.334mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.032g 11%
Марганец 0.028mg 0.27mg 11%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Витамин B1 0.154mg 0.031mg 10%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Калорийность 264kcal 89kcal 9%
Калий 62mg 358mg 9%
Фруктоза 4.85g 6%
Углеводы 4.09g 22.84g 6%
Медь 0.032mg 0.078mg 5%
Железо 0.65mg 0.26mg 5%
Витамин B6 0.424mg 0.367mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.073g 3%
Витамин B9 32µg 20µg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Крахмал 5.38g 2%
Магний 19mg 27mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.665mg 2%
Витамин K 1.8µg 0.5µg 1%
Холин 15.4mg 9.8mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 20.24g N/A
Сахар 4.09g 12.23g N/A
Триптофан 0.2mg 0.009mg 0%
Треонин 0.637mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.068mg 0%
Лизин 1.219mg 0.05mg 0%
Метионин 0.368mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.049mg 0%
Валин 1.065mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +1203.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6348.5%
Содержит больше ДругоеДругое +526.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +458.4%
Содержит больше ВодаВода +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14346.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +709.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.