Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Фета vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +178.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +501.8%
Содержит больше СеленСелен +4900%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КалийКалий +375.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.7%
Содержит больше МедьМедь +1103.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +4000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1010.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +344.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.902mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Бэзил DV% diff.
Витамин K 1.8µg 414.8µg 344%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.041g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.076mg 59%
Марганец 0.028mg 1.148mg 49%
Натрий 917mg 4mg 40%
Фосфор 337mg 56mg 40%
Медь 0.032mg 0.385mg 39%
Кальций 493mg 177mg 32%
Жиры 21.28g 0.64g 32%
Железо 0.65mg 3.17mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 0.3µg 27%
Белки 14.21g 3.15g 22%
Витамин B6 0.424mg 0.155mg 21%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Цинк 2.88mg 0.81mg 19%
Витамин B5 0.967mg 0.209mg 15%
Витамин A 125µg 264µg 15%
Калорийность 264kcal 23kcal 12%
Магний 19mg 64mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.088g 11%
Витамин B1 0.154mg 0.034mg 10%
Витамин B9 32µg 68µg 9%
Калий 62mg 295mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.18mg 0.8mg 4%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.389g 1%
Витамин B3 0.991mg 0.902mg 1%
Холин 15.4mg 11.4mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 1.05g N/A
Углеводы 4.09g 2.65g 0%
Сахар 4.09g 0.3g N/A
Триптофан 0.2mg 0.039mg 0%
Треонин 0.637mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.191mg 0%
Лизин 1.219mg 0.11mg 0%
Метионин 0.368mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.13mg 0%
Валин 1.065mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +351.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3225%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.3%
Содержит больше ДругоеДругое +246.7%
Содержит больше ВодаВода +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5153.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.