Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Фета vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +4381.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2518.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +5516.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +138.7%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +721.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +788.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2662.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1530.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.01g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.095mg 58%
Кальций 493mg 11mg 48%
Фосфор 337mg 6mg 47%
Натрий 917mg 9mg 39%
Жиры 21.28g 0.06g 33%
Витамин B6 0.424mg 0.026mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0.06g 28%
Селен 15µg 0µg 27%
Цинк 2.88mg 0.11mg 25%
Витамин B5 0.967mg 0.035mg 19%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.011mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.01g 12%
Марганец 0.028mg 0.23mg 9%
Витамин B9 32µg 0µg 8%
Железо 0.65mg 0.12mg 7%
Медь 0.032mg 0.072mg 4%
Витамин B3 0.991mg 0.425mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.004g 4%
Холин 15.4mg 3%
Калий 62mg 148mg 3%
Углеводы 4.09g 12.65g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калорийность 264kcal 288kcal 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 12.65g N/A
Сахар 4.09g 12.65g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +23583.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +35366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209.3%
Содержит больше ДругоеДругое +566.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46130%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14675%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.