Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Фета и взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Фета vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +388.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +220%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Содержит больше СеленСелен +971.4%
Содержит больше КалийКалий +137.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 42% 3.6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 63% 13% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1198.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1315.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +934.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B2 0.844mg 0.065mg 60%
Витамин B12 1.69µg 0.29µg 58%
Натрий 917mg 8mg 40%
Кальций 493mg 101mg 39%
Фосфор 337mg 89mg 35%
Витамин B6 0.424mg 0.041mg 29%
Селен 15µg 1.4µg 25%
Цинк 2.88mg 0.37mg 23%
Белки 14.21g 3.2g 22%
Витамин B5 0.967mg 0.305mg 13%
Витамин B1 0.154mg 0.037mg 10%
Железо 0.65mg 0.05mg 8%
Витамин A 125µg 188µg 7%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.07mg 6%
Насыщенные жиры 14.946g 13.831g 5%
Холестерин 89mg 76mg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 6.418g 4%
Углеводы 4.09g 12.49g 3%
Калий 62mg 147mg 3%
Витамин E 0.18mg 0.64mg 3%
Магний 19mg 11mg 2%
Медь 0.032mg 0.01mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.825g 2%
Жиры 21.28g 22.22g 1%
Марганец 0.028mg 0.001mg 1%
Калорийность 264kcal 257kcal 0%
Белок в 100 калориях 5.4g 1.2g N/A
Калории на 10 г белка 186kcal 803kcal N/A
Вес 100 калорий 38g 39g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.35 0.52 N/A
Чистые углеводы 4.09g 12.49g N/A
Витамин D 16 IU 16 IU 0%
Витамин D 0.4µg 0.4µg 0%
Сахар 4.09g 8g N/A
Витамин K 1.8µg 1.9µg 0%
Холин 15.4mg 16.8mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.045mg 0%
Треонин 0.637mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.313mg 0%
Лизин 1.219mg 0.254mg 0%
Метионин 0.368mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.154mg 0%
Валин 1.065mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +344.1%
Содержит больше ДругоеДругое +584.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +205.4%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~13.831g

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.