Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Вишня

Сравнить

Инфографика

Фета vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +2981.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2780%
Содержит больше ФосфорФосфор +2146.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +179%
Содержит больше МедьМедь +225%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +95.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +413.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2010%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +576.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +863.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Вишня DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.068g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.04mg 62%
Кальций 493mg 16mg 48%
Фосфор 337mg 15mg 46%
Натрий 917mg 3mg 40%
Жиры 21.28g 0.3g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.044mg 29%
Селен 15µg 0µg 27%
Белки 14.21g 1g 26%
Цинк 2.88mg 0.1mg 25%
Витамин B5 0.967mg 0.143mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.082g 11%
Калорийность 264kcal 50kcal 11%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.03mg 10%
Медь 0.032mg 0.104mg 8%
Витамин A 125µg 64µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Марганец 0.028mg 0.112mg 4%
Витамин B3 0.991mg 0.4mg 4%
Железо 0.65mg 0.32mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Калий 62mg 173mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.09g 3%
Углеводы 4.09g 12.18g 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.18mg 0.07mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 10.58g N/A
Сахар 4.09g 8.49g N/A
Витамин K 1.8µg 2.1µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1321%
Содержит больше ЖирыЖиры +6993.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.8%
Содержит больше ВодаВода +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5537.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +556.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.