Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Фета vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +3421.4%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +525.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.5%
Содержит больше МедьМедь +762.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +70%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~309mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +941.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.49µg 50%
Кальций 493mg 14mg 48%
Насыщенные жиры 14.946g 4.56g 47%
Натрий 917mg 76mg 37%
Витамин B2 0.844mg 0.39mg 35%
Белки 14.21g 28.97g 30%
Железо 0.65mg 2.87mg 28%
Медь 0.032mg 0.276mg 27%
Селен 15µg 25.5µg 19%
Витамин B3 0.991mg 4.081mg 19%
Витамин B5 0.967mg 1.834mg 17%
Витамин A 125µg 12µg 13%
Жиры 21.28g 12.67g 13%
Калий 62mg 388mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.54g 6%
Витамин B9 32µg 12µg 5%
Витамин B1 0.154mg 0.092mg 5%
Витамин B6 0.424mg 0.47mg 4%
Фосфор 337mg 309mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Цинк 2.88mg 3.17mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Холестерин 89mg 96mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 4.34g 1%
Калорийность 264kcal 238kcal 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.028mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.403mg 0%
Треонин 0.637mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.447mg 0%
Лизин 1.219mg 2.48mg 0%
Метионин 0.368mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.214mg 0%
Валин 1.065mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +68%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +360.2%
Содержит больше БелкиБелки +103.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +160.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.