Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Драники

Сравнить

Инфографика

Фета vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +1440.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.3%
Содержит больше СеленСелен +68.5%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КалийКалий +903.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.9%
Содержит больше МедьМедь +462.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +828.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +290.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +387.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +482.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.1%
Содержит больше ХолинХолин +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.158mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.448mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +133.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +580%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1171.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Драники
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Драники DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.29µg 58%
Насыщенные жиры 14.946g 2.496g 57%
Витамин B2 0.844mg 0.173mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 7.516g 46%
Кальций 493mg 32mg 46%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Фосфор 337mg 128mg 30%
Цинк 2.88mg 0.7mg 20%
Белки 14.21g 6.08g 16%
Медь 0.032mg 0.18mg 16%
Калий 62mg 622mg 16%
Железо 0.65mg 1.67mg 13%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Холин 15.4mg 74.2mg 11%
Селен 15µg 8.9µg 11%
Марганец 0.028mg 0.26mg 10%
Жиры 21.28g 14.76g 10%
Витамин A 125µg 32µg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Углеводы 4.09g 27.81g 8%
Натрий 917mg 764mg 7%
Магний 19mg 36mg 4%
Витамин B3 0.991mg 1.672mg 4%
Витамин B5 0.967mg 0.757mg 4%
Витамин B6 0.424mg 0.448mg 2%
Витамин B9 32µg 41µg 2%
Холестерин 89mg 95mg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 3.73g 2%
Витамин D 0.4µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 16IU 11IU 1%
Витамин K 1.8µg 2.7µg 1%
Калорийность 264kcal 268kcal 0%
Чистые углеводы 4.09g 24.51g N/A
Сахар 4.09g 1.79g N/A
Витамин E 0.18mg 0.23mg 0%
Витамин B1 0.154mg 0.158mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.087mg 0%
Треонин 0.637mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.442mg 0%
Лизин 1.219mg 0.389mg 0%
Метионин 0.368mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.3mg 0%
Валин 1.065mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Драники
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
37%
Драники
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
47%
Драники

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Драники
Драники содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Драники
Драники содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Драники
Драники содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Драники
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Драники
Драники дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.