Фета или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1020.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1052% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1062.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7400% |
| Содержит больше КалийКалий | +135.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +917.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +290.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +770.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1206.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +657.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2561.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.064g | 68% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.097mg | 57% |
| Кальций | 493mg | 44mg | 45% |
| Фосфор | 337mg | 29mg | 44% |
| Натрий | 917mg | 1mg | 40% |
| Витамин K | 1.8µg | 47.9µg | 38% |
| Жиры | 21.28g | 0.28g | 32% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.056mg | 28% |
| Селен | 15µg | 0.2µg | 27% |
| Белки | 14.21g | 1.89g | 25% |
| Цинк | 2.88mg | 0.25mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.074mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.011g | 12% |
| Марганец | 0.028mg | 0.285mg | 11% |
| Калорийность | 264kcal | 35kcal | 11% |
| Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
| Витамин A | 125µg | 32µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.074mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.145g | 3% |
| Медь | 0.032mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.614mg | 2% |
| Калий | 62mg | 146mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.46mg | 2% |
| Углеводы | 4.09g | 7.88g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 4.68g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Железо | 0.65mg | 0.65mg | 0% |
| Сахар | 4.09g | 3.63g | N/A |
| Витамин B9 | 32µg | 33µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 16.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +651.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7500% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +612.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41927.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
