Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Кивано

Сравнить

Инфографика

Фета vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КальцийКальций +3692.3%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +810.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +98.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +39.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1685.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +516%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5526.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +428.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +573%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Кивано DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.015mg 64%
Кальций 493mg 13mg 48%
Фосфор 337mg 37mg 43%
Натрий 917mg 2mg 40%
Жиры 21.28g 1.26g 31%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.063mg 28%
Селен 15µg 27%
Белки 14.21g 1.78g 25%
Цинк 2.88mg 0.48mg 22%
Витамин B5 0.967mg 0.183mg 16%
Витамин A 125µg 7µg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Витамин B1 0.154mg 0.025mg 11%
Калорийность 264kcal 44kcal 11%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Железо 0.65mg 1.13mg 6%
Магний 19mg 40mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B3 0.991mg 0.565mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Калий 62mg 123mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Медь 0.032mg 0.02mg 1%
Углеводы 4.09g 7.56g 1%
Чистые углеводы 4.09g 7.56g N/A
Сахар 4.09g N/A
Марганец 0.028mg 0.039mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +698.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1588.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1109.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.8%
Содержит больше ВодаВода +61.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.