Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Фета vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +383.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.9%
Содержит больше МедьМедь +77.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +95.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +16750%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Содержит больше МагнийМагний +10.5%
Содержит больше КалийКалий +241.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10285.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1123.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2586.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.028mg 2.908mg 125%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.007g 68%
Фосфор 337mg 2mg 48%
Натрий 917mg 12mg 39%
Кальций 493mg 102mg 39%
Жиры 21.28g 0.06g 33%
Витамин B2 0.844mg 1.27mg 33%
Витамин B6 0.424mg 0.002mg 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0.04g 28%
Селен 15µg 0.6µg 26%
Углеводы 4.09g 67.04g 21%
Витамин B5 0.967mg 0.036mg 19%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Цинк 2.88mg 1.47mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.011g 12%
Витамин B9 32µg 0µg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.066mg 7%
Железо 0.65mg 0.11mg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.081mg 6%
Калий 62mg 212mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.017g 4%
Холин 15.4mg 1.6mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Медь 0.032mg 0.018mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Витамин E 0.18mg 0mg 1%
Калорийность 264kcal 260kcal 0%
Чистые углеводы 4.09g 67.04g N/A
Магний 19mg 21mg 0%
Сахар 4.09g 60.46g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +35425%
Содержит больше ЖирыЖиры +35366.7%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1006.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1539.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41927.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3376.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.