Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Конфитюр

Сравнить

Инфографика

Фета vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +2365%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1673.7%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +862.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1010.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2652.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4735%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Содержит больше ХолинХолин +51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.01g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.076mg 59%
Кальций 493mg 20mg 47%
Фосфор 337mg 19mg 45%
Натрий 917mg 32mg 38%
Жиры 21.28g 0.07g 33%
Витамин B6 0.424mg 0.02mg 31%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Белки 14.21g 0.37g 28%
Цинк 2.88mg 0.06mg 26%
Селен 15µg 2µg 24%
Углеводы 4.09g 68.86g 22%
Витамин B5 0.967mg 0.02mg 19%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B1 0.154mg 0.016mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.038g 11%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Медь 0.032mg 0.1mg 8%
Витамин B3 0.991mg 0.036mg 6%
Витамин B9 32µg 11µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0g 4%
Магний 19mg 4mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Железо 0.65mg 0.49mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 15.4mg 10.2mg 1%
Калорийность 264kcal 278kcal 1%
Марганец 0.028mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 67.76g N/A
Калий 62mg 77mg 0%
Сахар 4.09g 48.5g N/A
Витамин E 0.18mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.008mg 0%
Треонин 0.637mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.037mg 0%
Лизин 1.219mg 0.03mg 0%
Метионин 0.368mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.021mg 0%
Валин 1.065mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3740.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +30300%
Содержит больше ВодаВода +81.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2160.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1583.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12065.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.