Фета или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фета и корица?
- Фета и корица содержат примерно одинаковое количество калорий. Фета содержит 264 калорий, а корица содержит 247 калорий.
- Фета содержит больше витамина B12, витамина B2 и фосфора, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, железом, кальцием и медью.
- Корица обеспечивает вас на 758% большим количеством марганца от суточной нормы, чем фета.
- Корица имеет меньше натрия.
Cheese, feta и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +426.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +595.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +959.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62278.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1958.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +170.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +433.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1188.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1633.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.028mg | 17.466mg | 758% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Железо | 0.65mg | 8.32mg | 96% |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg | 70% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.345g | 66% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.041mg | 62% |
| Кальций | 493mg | 1002mg | 51% |
| Натрий | 917mg | 10mg | 39% |
| Фосфор | 337mg | 64mg | 39% |
| Медь | 0.032mg | 0.339mg | 34% |
| Жиры | 21.28g | 1.24g | 31% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Углеводы | 4.09g | 80.59g | 26% |
| Витамин K | 1.8µg | 31.2µg | 25% |
| Селен | 15µg | 3.1µg | 22% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.158mg | 20% |
| Белки | 14.21g | 3.99g | 20% |
| Витамин E | 0.18mg | 2.32mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.358mg | 12% |
| Витамин A | 125µg | 15µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.022mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.246g | 11% |
| Калий | 62mg | 431mg | 11% |
| Цинк | 2.88mg | 1.83mg | 10% |
| Магний | 19mg | 60mg | 10% |
| Витамин B9 | 32µg | 6µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.068g | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.332mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 264kcal | 247kcal | 1% |
| Холин | 15.4mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +256.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1616.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +421.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1870.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1779.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +769.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
