Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Фета vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +2981.3%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +574%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1380.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1170.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1011.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3754.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2012.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +90.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Ликёр DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.08µg 67%
Витамин B2 0.844mg 0.057mg 61%
Кальций 493mg 16mg 48%
Фосфор 337mg 50mg 41%
Натрий 917mg 92mg 36%
Витамин B6 0.424mg 0.011mg 32%
Селен 15µg 0.4µg 27%
Цинк 2.88mg 0.16mg 25%
Насыщенные жиры 14.946g 9.664g 24%
Белки 14.21g 2.8g 23%
Витамин B5 0.967mg 0.087mg 18%
Витамин B1 0.154mg 0.011mg 12%
Холестерин 89mg 58mg 10%
Жиры 21.28g 15.7g 9%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Железо 0.65mg 0.13mg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.078mg 6%
Углеводы 4.09g 20.9g 6%
Витамин A 125µg 173µg 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Калорийность 264kcal 327kcal 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.18mg 0.45mg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.669g 1%
Холин 15.4mg 8.1mg 1%
Марганец 0.028mg 0.006mg 1%
Калий 62mg 32mg 1%
Медь 0.032mg 0.04mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.09g 20.9g N/A
Сахар 4.09g 19.76g N/A
Витамин K 1.8µg 1.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 4.458g 0%
Триптофан 0.2mg 0.04mg 0%
Треонин 0.637mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.275mg 0%
Лизин 1.219mg 0.223mg 0%
Метионин 0.368mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.136mg 0%
Валин 1.065mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +407.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411%
Содержит больше ДругоеДругое +171.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.458g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.