Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Фета vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +2638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +21%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +63.2%
Содержит больше КалийКалий +453.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +646.2%
Содержит больше МедьМедь +450%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~15.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +127.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +285.2%
Содержит больше ХолинХолин +743.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +506.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +147.6%
Содержит больше БелкиБелки +132.4%
Содержит больше ВодаВода +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +386.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фета Мясо кролика
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 6.51µg 201%
Насыщенные жиры 14.946g 1.05g 63%
Витамин B2 0.844mg 0.07mg 60%
Железо 0.65mg 4.85mg 53%
Кальций 493mg 18mg 48%
Белки 14.21g 33.02g 38%
Натрий 917mg 45mg 38%
Витамин B3 0.991mg 6.4mg 34%
Жиры 21.28g 3.51g 27%
Холин 15.4mg 129.9mg 21%
Витамин B5 0.967mg 19%
Медь 0.032mg 0.176mg 16%
Фосфор 337mg 240mg 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Холестерин 89mg 123mg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.02mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.95g 9%
Калий 62mg 343mg 8%
Витамин B9 32µg 8µg 6%
Витамин B6 0.424mg 0.34mg 6%
Калорийность 264kcal 173kcal 5%
Цинк 2.88mg 2.38mg 5%
Магний 19mg 31mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин E 0.18mg 0.41mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Марганец 0.028mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.68g 1%
Углеводы 4.09g 0g 1%
Чистые углеводы 4.09g 0g N/A
Сахар 4.09g 0g N/A
Селен 15µg 15.2µg 0%
Витамин K 1.8µg 1.5µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.436mg 0%
Треонин 0.637mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.567mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.573mg 0%
Лизин 1.219mg 2.891mg 0%
Метионин 0.368mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.355mg 0%
Валин 1.065mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.926mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фета Мясо кролика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Фета
86%
Мясо кролика
Итоговая оценка минералов
63%
Фета
55%
Мясо кролика

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 872mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.