Сравнить продукты Фета и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4381.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +603.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +4075% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +921.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +631.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +738.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +86.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +148% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 4.47µg | 116% |
| Витамин D | 0.4µg | 16.7µg | 82% |
| Витамин D | 16IU | 670IU | 82% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.969g | 64% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 10.123mg | 57% |
| Кальций | 493mg | 11mg | 48% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.246mg | 46% |
| Селен | 15µg | 35.5µg | 37% |
| Натрий | 917mg | 92mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.827mg | 31% |
| Белки | 14.21g | 26.48g | 25% |
| Жиры | 21.28g | 5.57g | 24% |
| Цинк | 2.88mg | 0.55mg | 21% |
| Холин | 15.4mg | 112.6mg | 18% |
| Калий | 62mg | 436mg | 11% |
| Холестерин | 89mg | 61mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 1.864g | 7% |
| Витамин A | 125µg | 58µg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 7µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 1.274mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 1.327g | 5% |
| Калорийность | 264kcal | 156kcal | 5% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.99mg | 5% |
| Фосфор | 337mg | 305mg | 5% |
| Медь | 0.032mg | 0.076mg | 5% |
| Магний | 19mg | 36mg | 4% |
| Железо | 0.65mg | 0.52mg | 2% |
| Марганец | 0.028mg | 0.013mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 4.09g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.157mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
113%
Итоговая оценка минералов
63%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 825mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.977g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах