Сравнить продукты Фета и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1490.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1346.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2385.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4066.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +731.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1777.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +188.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1127.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1677.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +602.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.865g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.69µg | 0.09µg | 67% |
| Насыщенные жиры | 14.946g | 4.241g | 49% |
| Медь | 0.032mg | 0.463mg | 48% |
| Кальций | 493mg | 31mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.266mg | 44% |
| Железо | 0.65mg | 4.01mg | 42% |
| Холестерин | 89mg | 2mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.051mg | 29% |
| Фосфор | 337mg | 132mg | 29% |
| Марганец | 0.028mg | 0.696mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 4.153g | 24% |
| Углеводы | 4.09g | 72.7g | 23% |
| Селен | 15µg | 5.7µg | 17% |
| Цинк | 2.88mg | 1.09mg | 16% |
| Натрий | 917mg | 580mg | 15% |
| Белки | 14.21g | 6.6g | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.4g | 14% |
| Витамин A | 125µg | 3µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.381mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 2.858mg | 12% |
| Жиры | 21.28g | 14.2g | 11% |
| Калорийность | 264kcal | 433kcal | 8% |
| Магний | 19mg | 53mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.203mg | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.72mg | 4% |
| Калий | 62mg | 210mg | 4% |
| Витамин B9 | 32µg | 47µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 4.865g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.09g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 37.43g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 14.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.637mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.803mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.395mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 1.219mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.368mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.065mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.397mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
21%
Итоговая оценка минералов
63%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.705g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах