Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Пармезан

Сравнить продукты Фета и пармезан

Сравнить

Инфографика

Фета vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше МагнийМагний +78.9%
Содержит больше КальцийКальций +73%
Содержит больше КалийКалий +190.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +153.6%
Содержит больше СеленСелен +129.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6% 42% 3.6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +135.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +114.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +20.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +109.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Пармезан DV% diff.
Фосфор 337mg 627mg 41%
Натрий 917mg 1804mg 39%
Витамин B2 0.844mg 0.358mg 37%
Кальций 493mg 853mg 36%
Селен 15µg 34.4µg 35%
Белки 14.21g 28.42g 28%
Витамин B6 0.424mg 0.081mg 26%
Витамин A 125µg 262µg 15%
Цинк 2.88mg 4.2mg 12%
Витамин B12 1.69µg 1.4µg 12%
Витамин B1 0.154mg 0.026mg 11%
Жиры 21.28g 27.84g 10%
Витамин B5 0.967mg 0.45mg 10%
Калорийность 264kcal 420kcal 8%
Витамин B9 32µg 6µg 7%
Витамин B3 0.991mg 0.08mg 6%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 7.13g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.386g 5%
Магний 19mg 34mg 4%
Углеводы 4.09g 13.91g 3%
Калий 62mg 180mg 3%
Железо 0.65mg 0.49mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.53mg 2%
Марганец 0.028mg 0.071mg 2%
Насыщенные жиры 14.946g 15.371g 2%
Холестерин 89mg 86mg 1%
Витамин D 16 IU 21 IU 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Медь 0.032mg 0.04mg 1%
Белок в 100 калориях 5.4g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 186kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 38g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.35 0.55 N/A
Чистые углеводы 4.09g 13.91g N/A
Сахар 4.09g 0.07g N/A
Витамин K 1.8µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Холин 15.4mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.383mg 0%
Треонин 0.637mg 1.075mg 0%
Изолейцин 0.803mg 1.455mg 0%
Лейцин 1.395mg 2.747mg 0%
Лизин 1.219mg 2.201mg 0%
Метионин 0.368mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 1.538mg 0%
Валин 1.065mg 1.865mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +143.8%
Содержит больше БелкиБелки +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +240.1%
Содержит больше ДругоеДругое +38.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~15.371g

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.