Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Фета vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +948.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +152.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +450.8%
Содержит больше МедьМедь +196.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84%
Содержит больше МарганецМарганец +757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Савоярди DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 3.022g 54%
Кальций 493mg 47mg 45%
Холестерин 89mg 221mg 44%
Витамин B12 1.69µg 0.75µg 39%
Железо 0.65mg 3.58mg 37%
Натрий 917mg 147mg 33%
Витамин B2 0.844mg 0.428mg 32%
Селен 15µg 27%
Витамин B6 0.424mg 0.122mg 23%
Фосфор 337mg 173mg 23%
Углеводы 4.09g 59.7g 19%
Жиры 21.28g 9.1g 19%
Цинк 2.88mg 1.14mg 16%
Витамин B9 32µg 77µg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.284mg 11%
Марганец 0.028mg 0.24mg 9%
Витамин B3 0.991mg 2.104mg 7%
Медь 0.032mg 0.095mg 7%
Белки 14.21g 10.6g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.423g 6%
Калорийность 264kcal 363kcal 5%
Витамин A 125µg 167µg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B5 0.967mg 1.116mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 3.745g 2%
Калий 62mg 113mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 19mg 12mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 58.7g N/A
Сахар 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0.133mg 0%
Треонин 0.637mg 0.467mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.861mg 0%
Лизин 1.219mg 0.679mg 0%
Метионин 0.368mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.511mg 0%
Валин 1.065mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.8%
Содержит больше ВодаВода +183.2%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1359.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.