Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Фета
  5. Сравнить
  6. Фета vs. Сельдерей пахучий

Сравнить продукты Фета и Сельдерей пахучий

Сравнить

Инфографика

Фета vs Сельдерей пахучий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +1132.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше ЦинкЦинк +2115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1304.2%
Содержит больше СеленСелен +3650%
Содержит больше КалийКалий +319.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +267.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.035mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +468.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1380.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +209.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +293.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +152.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1527.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Сельдерей пахучий DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.042g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.057mg 61%
Кальций 493mg 40mg 45%
Фосфор 337mg 24mg 45%
Натрий 917mg 80mg 36%
Жиры 21.28g 0.17g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 0.4µg 27%
Витамин B6 0.424mg 0.074mg 27%
Белки 14.21g 0.69g 27%
Цинк 2.88mg 0.13mg 25%
Витамин K 1.8µg 29.3µg 23%
Витамин B5 0.967mg 0.246mg 14%
Калорийность 264kcal 16kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.032g 11%
Витамин A 125µg 22µg 11%
Витамин B1 0.154mg 0.021mg 11%
Железо 0.65mg 0.2mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 62mg 260mg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.32mg 4%
Марганец 0.028mg 0.103mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.079g 3%
Витамин C 0mg 3.1mg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 15.4mg 6.1mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.27mg 1%
Витамин B9 32µg 36µg 1%
Углеводы 4.09g 2.97g 0%
Чистые углеводы 4.09g 1.37g N/A
Сахар 4.09g 1.34g N/A
Медь 0.032mg 0.035mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.009mg 0%
Треонин 0.637mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.032mg 0%
Лизин 1.219mg 0.027mg 0%
Метионин 0.368mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.02mg 0%
Валин 1.065mg 0.027mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1959.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +12417.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.7%
Содержит больше ДругоеДругое +602.7%
Содержит больше ВодаВода +72.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14346.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий vs Мангольд сирой
Мангольд сирой

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.