Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Фета vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +5377.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +319.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.8%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше СеленСелен +35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +334.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +225.4%
Содержит больше ХолинХолин +412.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.15mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Сервелат DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 5.5µg 159%
Кальций 493mg 9mg 48%
Витамин B2 0.844mg 0.33mg 40%
Фосфор 337mg 111mg 32%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12.97g 21%
Витамин B3 0.991mg 4.31mg 21%
Витамин B5 0.967mg 19%
Витамин C 0mg 16.6mg 18%
Натрий 917mg 1300mg 17%
Железо 0.65mg 2.04mg 17%
Насыщенные жиры 14.946g 11.51g 16%
Жиры 21.28g 30.43g 14%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Витамин B6 0.424mg 0.26mg 13%
Медь 0.032mg 0.15mg 13%
Холин 15.4mg 78.9mg 12%
Селен 15µg 20.3µg 10%
Витамин B9 32µg 2µg 8%
Белки 14.21g 17.45g 6%
Калий 62mg 260mg 6%
Калорийность 264kcal 362kcal 5%
Холестерин 89mg 74mg 5%
Витамин D 16IU 44IU 4%
Витамин D 0.4µg 1.1µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 1.2g 4%
Цинк 2.88mg 2.56mg 3%
Марганец 0.028mg 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Углеводы 4.09g 3.33g 0%
Чистые углеводы 4.09g 3.33g N/A
Сахар 4.09g 0.85g N/A
Витамин E 0.18mg 0.22mg 0%
Витамин B1 0.154mg 0.15mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.8%
Содержит больше ВодаВода +22.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44%
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +43%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.