Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Солод

Сравнить

Инфографика

Фета vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше КальцийКальций +403.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.3%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше КалийКалий +177.4%
Содержит больше МедьМедь +15.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +380.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +358.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +282.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +302.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Солод DV% diff.
Насыщенные жиры 14.946g 1.883g 59%
Витамин B12 1.69µg 0.42µg 53%
Витамин B2 0.844mg 0.184mg 51%
Кальций 493mg 98mg 40%
Натрий 917mg 60mg 37%
Фосфор 337mg 91mg 35%
Витамин B6 0.424mg 0.046mg 29%
Жиры 21.28g 3.29g 28%
Холестерин 89mg 10mg 26%
Цинк 2.88mg 0.41mg 22%
Белки 14.21g 3.37g 22%
Селен 15µg 5.4µg 17%
Витамин B5 0.967mg 0.354mg 12%
Витамин A 125µg 26µg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.827g 9%
Калорийность 264kcal 85kcal 9%
Витамин B1 0.154mg 0.054mg 8%
Железо 0.65mg 0.21mg 6%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Витамин B3 0.991mg 0.259mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.208g 3%
Холин 15.4mg 3%
Калий 62mg 172mg 3%
Углеводы 4.09g 11.2g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Марганец 0.028mg 0.08mg 2%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин D 16IU 2%
Медь 0.032mg 0.037mg 1%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Магний 19mg 15mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 4.09g 10.7g N/A
Сахар 4.09g 6.68g N/A
Триптофан 0.2mg 0.074mg 0%
Треонин 0.637mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.165mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.268mg 0%
Лизин 1.219mg 0.142mg 0%
Метионин 0.368mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.15mg 0%
Валин 1.065mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +321.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.8%
Содержит больше ДругоеДругое +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%
Содержит больше ВодаВода +47.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +459%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.