Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Фета vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +2638.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +860%
Содержит больше ФосфорФосфор +632.6%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +448.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.6%
Содержит больше МедьМедь +443.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +746.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +837.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1485.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +283.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +694.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.95mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Витамин B12 1.69µg 0µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 0.021g 68%
Витамин B2 0.844mg 0.09mg 58%
Кальций 493mg 18mg 48%
Фосфор 337mg 46mg 42%
Натрий 917mg 7mg 40%
Жиры 21.28g 0.2g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Селен 15µg 0.5µg 26%
Белки 14.21g 2g 24%
Цинк 2.88mg 0.3mg 23%
Витамин B5 0.967mg 0.061mg 18%
Медь 0.032mg 0.174mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0.011g 12%
Витамин B6 0.424mg 0.278mg 11%
Калорийность 264kcal 40kcal 11%
Витамин K 1.8µg 14.3µg 10%
Марганец 0.028mg 0.237mg 9%
Калий 62mg 340mg 8%
Железо 0.65mg 1.2mg 7%
Витамин A 125µg 59µg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B1 0.154mg 0.09mg 5%
Витамин E 0.18mg 0.69mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.109g 3%
Углеводы 4.09g 9.46g 2%
Витамин B9 32µg 23µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Магний 19mg 25mg 1%
Холин 15.4mg 11.1mg 1%
Чистые углеводы 4.09g 7.96g N/A
Сахар 4.09g 5.1g N/A
Витамин B3 0.991mg 0.95mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.026mg 0%
Треонин 0.637mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.105mg 0%
Лизин 1.219mg 0.089mg 0%
Метионин 0.368mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.062mg 0%
Валин 1.065mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +610.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10540%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.3%
Содержит больше ВодаВода +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41927.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +442.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.