Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фета и Съедобные грибы

Сравнить

Инфографика

Фета vs Съедобные грибы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 0.9% 28% 19% 106% 14% 37% 0.65% 6.1% 51%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +16333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.9%
Содержит больше СеленСелен +61.3%
Содержит больше КалийКалий +412.9%
Содержит больше МедьМедь +893.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +67.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 0.2% 3% 20% 93% 68% 90% 24% 5% 0% 13% 9.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.8%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фета Съедобные грибы DV% diff.
Витамин B12 1.69µg 0.04µg 69%
Насыщенные жиры 14.946g 0.05g 68%
Кальций 493mg 3mg 49%
Натрий 917mg 5mg 40%
Фосфор 337mg 86mg 36%
Витамин B2 0.844mg 0.402mg 34%
Медь 0.032mg 0.318mg 32%
Жиры 21.28g 0.34g 32%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин B6 0.424mg 0.104mg 25%
Белки 14.21g 3.09g 22%
Цинк 2.88mg 0.52mg 21%
Витамин B3 0.991mg 3.607mg 16%
Витамин A 125µg 0µg 14%
Калорийность 264kcal 22kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 0g 12%
Витамин B5 0.967mg 1.497mg 11%
Селен 15µg 9.3µg 10%
Калий 62mg 318mg 8%
Витамин B1 0.154mg 0.081mg 6%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B9 32µg 17µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 0.16g 3%
Железо 0.65mg 0.5mg 2%
Магний 19mg 9mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин C 0mg 2.1mg 2%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Марганец 0.028mg 0.047mg 1%
Витамин D 16IU 7IU 1%
Витамин E 0.18mg 0.01mg 1%
Углеводы 4.09g 3.26g 0%
Чистые углеводы 4.09g 2.26g N/A
Сахар 4.09g 1.98g N/A
Холин 15.4mg 17.3mg 0%
Триптофан 0.2mg 0.035mg 0%
Треонин 0.637mg 0.107mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0.076mg 0%
Лейцин 1.395mg 0.12mg 0%
Лизин 1.219mg 0.107mg 0%
Метионин 0.368mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0.085mg 0%
Валин 1.065mg 0.232mg 0%
Гистидин 0.397mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
3% 3% 92%
Белки: 3.09 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 3.26 г
Вода: 92.45 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +359.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6158.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +504.7%
Содержит больше ВодаВода +67.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +269.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients
  2. Съедобные грибы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.